http://www.dreamlifecn.com/ 小顔になりたいという願いをこめてマッサージやエステや整体での骨格矯正について調べました。 ja Copyright 2012 Fri, 29 Feb 2008 15:30:18 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss 美容整形による顔痩せにはいくつかの方法があります。その１つに「脂肪吸引」という方法があります。耳の後ろからカニューレという器具を使って吸引します。吸引の跡は髪で隠してしまえば目立ちません。ボトックスに比べると顔全体の脂肪が取れるので効果あると思われますが、心理的な負担も大きいと思います。また、ボトックス・脂肪吸引ともに顔痩せの方法です。残念ながら、もともと顔の骨が大きい場合には効果が薄いと思われます。このような場合には、「骨を削る」という方法があります。エラの場合も筋肉ではなく骨が出てるケースがあります。また、アゴの骨が出ていて縦長になっているケースもあります。このような場合にも骨削ることで顔の形を小さくすることができます。ただし、最も心理的負担が大きいと思います。一番手軽なのはプチ整形とも呼ばれるボトックス注射です。 http://www.dreamlifecn.com/10/post_98.html http://www.dreamlifecn.com/10/post_98.html 10小顔になりたい Fri, 29 Feb 2008 15:30:18 +0900 小顔トレーニングは自宅でできて安上がりです。しかし、やはり効果という面を考えると不安です。整体でもどこまで治るのか？という疑問があります。顔に付いた脂肪は最も取りにくい部分の１つです。脂肪はまずお腹と腰周りにたまります。なくなるときもここからなくなります。顔は最後まで残るため、そうとう激痩せした方でも顔だけ変化なしというケースもあります。そんなとき美容整形クリニックで小顔対策がとれます。美容整形による顔痩せにはいくつかの方法があります。まず「ボトックス注射」です。ボツリヌス菌の出す毒素によって顔の表情筋の動きを麻痺させます。これによりエラの筋肉を退化させて小顔にすることが可能です。しかし、顔が大きく見える原因はエラ以外にも頬やアゴの下の脂肪があります。ところが、ボトックスでは表情筋にしか効果がありません。それでは、その他の部分の脂肪はどうするのでしょうか？次回「美容整形で小顔になる２」でお届けします。 http://www.dreamlifecn.com/10/post_97.html http://www.dreamlifecn.com/10/post_97.html 10小顔になりたい Thu, 28 Feb 2008 15:30:18 +0900 顔の筋肉が衰えるとたるみにつながります。顔の脂肪は落としにくい部分です。ダイエットだけでは思うような効果が得られません。顔のたるみを解消するには、顔にある筋肉を鍛えて引き締める方法が効果的です。また、引き締まることによりスッキリシャープな顔立ちになるため、小顔効果もバッチリです。顔には次のような筋肉があります。 頬骨筋：頬にある口角を上に持ち上げる筋肉で、ここが弱くなると頬のたるみにつながります。 口輪筋：口の周りの筋肉です。ここが弱くなると口元の歪みにつながります。 オトガイ筋：下アゴを押し上げる筋肉です。ここが弱くなる二重アゴになってしまいます。 胸鎖乳突筋：鎖骨・胸骨から耳の後ろつながってる筋肉です。首の横の筋肉です。 顎舌骨筋：舌とつながってる筋肉です。胸鎖乳突筋と共に衰えると首のラインが醜くなります。 http://www.dreamlifecn.com/10/post_96.html http://www.dreamlifecn.com/10/post_96.html 10小顔になりたい Wed, 27 Feb 2008 15:30:18 +0900 老け顔というのがあります。同じ年齢でも若く見える人とそうでない人がいます。この違いはどこからくるのでしょうか？１つには顔のたるみです。口元・目じり・まぶた・頬などが下がっていると老け顔に見られます。それではこのような部分がどうして下がってしまうのでしょうか？実は、顔の水分代謝に関係があります。うまく水分が代謝できないで顔に含まれていると、その重みに耐えられずさがってしまいます。本人が意識してさげているわけではないんぽで気がつきにくいかもそれません。この対策としては顔の筋肉を鍛えるというがあります。顔のトレーニングに関してはいろんな本がでてますので１冊買っておくといいでしょう。基本的には口を開いたり閉じたり横に動かしたりして鍛えます。また、マッサージも効果的です。リンパの流れを良くして、血行を良くすれば代謝機能も向上するだけでなく老廃物も処理できるようになります。 http://www.dreamlifecn.com/10/post_95.html http://www.dreamlifecn.com/10/post_95.html 10小顔になりたい Tue, 26 Feb 2008 15:30:18 +0900 血行不良だったり、リンパの流れが悪かったりすると顔に影響がでます。この原因の１つが骨の歪みです。歪みは整体で骨格矯正を受ければ治っていきますが、姿勢を正しく保たなければ、また、歪んでしまいます。これは普段の生活から気をつけていく必要があります。例えば、重い荷物を持つときに片方だけで、持っていると背骨が歪んだり、骨盤がずれたりすることがあります。また、足を組んで座ったり、横すわりしたりすることも良くありません。物を咬むときに片側だけで咬むのもよくないことです。猫背も治しましょう。また、長時間にわたって前かがみの姿勢をとっていると背骨のゆがみにつながります。このようなことでリンパの流れが悪くなると、肩がこる・首がこる・腰痛などの症状が起こります。これらの症状は全て顔にも影響します。顔のむくみ、顔色、お肌の新陳代謝にもつながってきます。 http://www.dreamlifecn.com/10/post_94.html http://www.dreamlifecn.com/10/post_94.html 10小顔になりたい Mon, 25 Feb 2008 15:30:18 +0900 ■ファンデーション 女性の場合は、メイクも一工夫すると小顔にみえるようになります。例えば、ファンデーションを均一に塗ってしまうと、全体が同じになってしまうため、凹凸がでにくい顔になってしまいますので注意してください。鼻・オデコ・頬の頂点など出ている部分は薄い色を使って、引っ込んでいる部分は濃い色を使います。つまり最低3種類の色のファンデーションが必要になります。また、リキッドタイプの方が簡単です。 ■歪み 歪みが原因で顔にたるみやエラがでることがあります。片側だけで咬んでいると、片側の筋肉だけが発達してしまい、エラが張ったようになります。また、骨が歪んでいると咬みあわせがうまくいかずに余計な力をつかいエラが発達してしまうことがあります。姿勢を正しくし、物を食べる。荷物を持つといったとき、体の片側だけに負担をかけるようなことはしないことです。 http://www.dreamlifecn.com/10/post_93.html http://www.dreamlifecn.com/10/post_93.html 10小顔になりたい Sun, 24 Feb 2008 15:30:18 +0900 ■エラを発達させない 歯を食いしばるクセがある人、歯ぎしりするクセのある人、歯の噛み合わせが悪い人は、エラの筋肉が発達してしまうことが多いです。ものを噛むための筋肉を咬筋といいます。咬筋が発達してしまうと大顔になってしまいます。 ■水分代謝 顔がむくんでいると大きくなります。このため水分代を良くすることで、むくみを解消させます。汗をかいたり、マッサージをしたりすることでむくみが直ります。また、冷水・温水を交互に浴びることでも血行をよくできます。 ■エクササイズ 顔のゆるみも小顔の敵です。シュっと引き締まった顔は小さくみえます。そのためにも顔の筋肉１つ１つが引き締まっておる必要があります。割り箸をくわえて笑う方法などいろいろエクササイズの方法があります。なお、顔の筋肉を鍛えすぎてゴツゴツの大顔になってしまっては逆効果です。筋肉を引き締めるという基準でがんばりましょう。 http://www.dreamlifecn.com/10/post_92.html http://www.dreamlifecn.com/10/post_92.html 10小顔になりたい Sat, 23 Feb 2008 15:30:18 +0900 小顔にとってむくみは大敵です。むくみを解消するには水分代謝が必要です。ところが、現代人は運動不足と空調の整った部屋で過ごすことが多いため、発汗作用が弱くなっています。汗をかかないためそれが体内にたまってしまいむくみにつながります。さらに、食事制限のみのダイエットを行っている場合は、さらに汗をかけなくなります。食事制限で落ちる体重は筋肉です。筋肉がないことにより、脂肪を燃焼できなくなるため、動いても汗をかきにくくなくなります。汗による老廃物も出にくくなります。まず、大切なことは、水分を十分に補給することです。補給したら、水分を出すということです。この繰り返しによって、体の中の水分がきれいになります。水分をとるといいということを聞いて水分だけ摂っている人がいますが、水分をださないのであれば健康どころか逆効果です。ウォーキングなどの運動で汗をかくようにしてください。 http://www.dreamlifecn.com/10/post_91.html http://www.dreamlifecn.com/10/post_91.html 10小顔になりたい Fri, 22 Feb 2008 15:30:18 +0900 顔がむくんでしまうことによって、顔が大きくみえてしまいます。むくみは小顔の敵です。皮膚に余分な水分がたまってむくんでしまうのです。これにはお肌のターンオーバーが関係しています。新陳代謝がうまく機能しないと皮膚に水分が溜まりやすくなります。元に戻るうちはいいのですが、放っておくと脂肪がついてしまうことがあります。そして皮膚が重みに耐えられずにたるみが発生してしまいます。この結果、ほほがたるむ、二重アゴになるなどの症状が発生します。現代人は慢性的な運動不足の人が多いです。さらに冷暖房の整った部屋で長時間過ごしていることによって汗をかかない体になっているケースが多々あります。つまり代謝機能がうまく働かないのです。体に水分を取り入れてもそれが排出されずにむくみつながってしまうのです。まずは、生活習慣の改善、食習慣の改善を心がけましょう。 http://www.dreamlifecn.com/10/post_90.html http://www.dreamlifecn.com/10/post_90.html 10小顔になりたい Thu, 21 Feb 2008 15:30:18 +0900 エステにいかなくても自宅でも手軽に小顔効果がだせます。小顔にするためには大きく分けて「顔運動（フェイスニング）」「リンパマッサージ」の２つがあります。リンパマッサージとはリンパの流れをよくするマッサージです。リンパの流れがよくなれば、顔の水分が排出されます。顔に余計な水分が溜まっていると顔のむくみの原因になります。また、新陳代謝が滞っていることで顔のくすみの原因にもなります。血行がよくなれば、老廃物の回収もスムーズに行われるようになり、顔の透明感もアップします。このため、美肌効果も期待できます。リンパマッサージによって顔のむくみ・くすみを解消できます。特に顔にむくみがあると、その分だけ顔が大きくなったような印象を与えてしまいます。そこでリンパの流れをスムーズにすることにより、お肌のハリとくすみと顔のたるみを解消します。 http://www.dreamlifecn.com/20/post_89.html http://www.dreamlifecn.com/20/post_89.html 20小顔マッサージ Wed, 20 Feb 2008 15:30:18 +0900 顔の大きさは「実寸が大きい」場合と「見た目が大きい」場合があります。「見た目が大きい」場合は、かなりの確立でなんとかなります。もちろん実寸で大きい場合も、整形で骨を削ることである程度調整することはできます。しかし「見た目で大きい」場合の方が簡単です。まず「体のバランスを良くする」ということが大切です。特に女性の場合、痩せすぎて頭だけが浮き上がってるような宇宙人（ラージノーズグレイ）タイプがいます。スタイルのよさは体重ではなくバランスです。痩せすぎている場合は、体に筋肉をつけるだけで、全体として顔の大きさの割合が下がって小顔になります。また、実際には顔が小さいにも関わらず、首わまりに贅肉がついていたり、アゴがはっきりしないタイプも顔が大きく見えることがあります。斜めから見たときアゴがシャープに見えるだけで小顔効果があります。 http://www.dreamlifecn.com/10/post_88.html http://www.dreamlifecn.com/10/post_88.html 10小顔になりたい Tue, 19 Feb 2008 15:30:18 +0900 エステにいかなくても自宅でも手軽に小顔効果がだせます。小顔にするためには大きく分けて「顔運動（フェイスニング）」「リンパマッサージ」の２つがあります。顔運動（フェイスニング）とは顔の表情筋を鍛えるということです。ゆるんでたるんだ筋肉を鍛えることで引き締めます。顔が引き締まってシャープになれば小顔に見えます。主に口を大きく開け閉めしたり、あいうえおと声をだしたり口を左右に動かしたり、首を動かしたりといった稼動する部分を動かして筋肉をきたえます。表情筋が引き締まると、二重アゴが解消します。アゴの筋肉を鍛えることで可能です。また、頬がこける効果も期待できます。頬骨筋を鍛えることで可能です。また、首のラインを鍛えることによってスッキリした首元になります。全体としてフェイスラインがスッキリして小顔になります。 http://www.dreamlifecn.com/20/post_87.html http://www.dreamlifecn.com/20/post_87.html 20小顔マッサージ Mon, 18 Feb 2008 15:30:18 +0900 小顔は多くの女性にとって憧れです。モデルさんや女優さんのように小顔になりたいと思う人はたくさんいます。たくさんお金をかければ小顔になれるとは限りません。まずは何故顔が大きく見えてしまうのか、その原因を知る事が小顔になる第一歩です。顔が大きく見えてしまう原因も人によって違います。原因が違えば小顔にする方法も変わってきます。小顔になるためには自分で小顔のマッサージをする事と食生活のバランスの見直しが必要です。そしてエラが張っているなどの原因には整形やプチ整形、小顔矯正といった小顔法、たるみやむくみは食の改善とマッサージ、脂肪が原因の場合にはダイエットや顔痩せ小顔運動など小顔になる方法もたくさんあります。モデルさんや女優さんも自宅で小顔グッズなどを使いマッサージしているそうですよ。どんな治療方法をしてもやはりその後も小顔マッサージは続けたほうがよいようですね。 http://www.dreamlifecn.com/10/post_86.html http://www.dreamlifecn.com/10/post_86.html 10小顔になりたい Sun, 17 Feb 2008 15:30:18 +0900 顔のマッサージ方法はいろいろあります。主に「頬・コメカミ・額を押す」「フェイスラインのマッサージ」「首筋のマッサージ」「頭皮のマッサージ」などをマッサージします。基本的に人差し指・中指・薬指を使って、アゴの下は親指を使います。擦るときはクリームを塗るか洗顔の際に行うといいです。何もつけずに擦って乾布摩擦みたいにならないように気をつけてください。お肌をいためてしまいます。 ■アゴをシャープにする アゴの下のくぼみから両方の耳に向かってマッサージします。アゴが尖がってくれるように押しましょう。 ■リンパの流れを良くする ・耳の前の窪んだ部分から真下に向かってマッサージをします。そのまま首筋を通って鎖骨さたりまで行きます。 ・首の後ろをつまんでリンパの流れをよくします。 ■リストアップ・コメカミを上にあげるような感じで押す。 ・頬骨あたりをを上にあげるような感じで押す。 ・耳の上の皮を上に引っ張るように押します。 http://www.dreamlifecn.com/20/post_85.html http://www.dreamlifecn.com/20/post_85.html 20小顔マッサージ Sat, 16 Feb 2008 15:30:18 +0900 小顔整形とは脂肪によって顔が大きく見えてしまう場合やエラが張っていることが原因で顔が大きく見えてしまうなどの悩みの方に脂肪吸引やエラ削りといった整形手術の方法があります。しかし最近ではエラが張っている方に大掛かりな手術よりもプチ整形でかんたんに出来る小顔ボトックス注射の方法があるようです。小顔ボトックスとは入院の必要もなく当日かた入浴や洗顔が出来る事が特徴です。また脂肪吸引も耳の後ろ側から管を挿入しよぶんな脂肪を吸引するので傷などもほとんどなく小顔になれてしまうのです。整形でもエラ削りを行えば効果は半永久的に持続します。小顔ボトックス注射は注入後効果が持続するのは数ヶ月～１年といわれています。小顔ボトックスによる効果を持続したい人は定期的に小顔ボトックス注入をされるケースも多いようです。整形でもプチ整形でも専門の医師と充分相談してから受けることが大切です。 http://www.dreamlifecn.com/10/post_84.html http://www.dreamlifecn.com/10/post_84.html 10小顔になりたい Fri, 15 Feb 2008 15:30:18 +0900