小顔マッサージで顔やせ

■エラを発達させない 歯を食いしばるクセがある人、歯ぎしりするクセのある人、歯の噛み合わせが悪い人は、エラの筋肉が発達してしまうことが多いです。ものを噛むための筋肉を咬筋といいます。咬筋が発達してしまうと大顔になってしまいます。 ■水分代謝 顔がむくんでいると大きくなります。このため水分代を良くすることで、むくみを解消させます。汗をかいたり、マッサージをしたりすることでむくみが直ります。また、冷水・温水を交互に浴びることでも血行をよくできます。 ■エクササイズ 顔のゆるみも小顔の敵です。シュっと引き締まった顔は小さくみえます。そのためにも顔の筋肉１つ１つが引き締まっておる必要があります。割り箸をくわえて笑う方法などいろいろエクササイズの方法があります。なお、顔の筋肉を鍛えすぎてゴツゴツの大顔になってしまっては逆効果です。筋肉を引き締めるという基準でがんばりましょう。